Camminata Consapevole nella Natura – Mindfulness Meditazione Guidata

Con questo video ti invito a praticare mindfulness camminando nel parco, tra gli ulivi, nei campi o nel bosco. Questa meditazione guidata e’ perfetta per chi ha solo 15...
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Cosa e’ il Bagno di Foresta (Shinrin Yoku)?

“Shinrin” significa foresta e “Yoku” sta per fare il bagno. Il “bagno nella foresta” è la pratica di immergersi nella natura in modo consapevole, attraverso tutti i sensi per...
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