Le prossime di yoga al tramonto a Zambrone marina saranno:

Mercoledi’ 11 Settembre dalle 18:30 alle 19:30
Mercoledi’ 18 Settembre dalle 18:00 alle 19:00

Praticare le asana non solo aiuta a tonificare i muscoli, aumentare la flessibilità e migliorare la postura attraverso l’allineamento, ma ha anche un profondo impatto sulle ghiandole endocrine, equilibrando la secrezione di ormoni e ripristinando il benessere psichico ed emotivo.

Asana e’ una parola sanscrita e significa “una postura che produce benessere fisico e compostezza mentale”. Durante la pratica delle asana, l’attenzione non è sul vigore dell’esecuzione, ma su una postura ed una respirazione corretta; il flusso del movimento e’ leggero ma persistente, cosi’ da esercitare pressione sulle ghiandole, sugli organi interessati e sui chakra.
In termini moderni, il mio metodo è quello di insegnare classi di Hatha adattando le asana alle esigenze degli studenti. 
Con il termine moderno di Hatha si intende praticare le asana tenendole per un periodo di tempo prolungato.

Queste lezioni sono adatte sia per coloro che non hanno mai praticato yoga che per coloro che già praticano.

COSA INDOSSARE:


Vestiti comodi che agevolano il movimento.

COSA PORTARE:

-dell’acqua;

-un telo mare.

NOTA BENE:


-Prenotazione Obbligatoria tramite il modulo sottostante.

-E’ importante praticare yoga a stomaco vuoto.

-Per sapere di più sulle mie lezioni di yoga, ti invito a visitare il tab servizi: Yoga Asana.

Appuntamento alla marina di zambrone, 10 minuti prima della lezione. Il costo e’ di 10 Euro a persona.

Resto a disposizione per qualsiasi domanda.

Alessandra 🙂