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Esplora la Forza delle Asana
Asana e’ una parola sanskrita che indica una postura o posizione fisica che permette di ottenere equilibrio, stabilità e comfort, sia a livello corporeo che mentale.
Le asana non sono semplici esercizi fisici, ma pratiche trasformative che portano equilibrio sia al corpo che alla mente. Praticare le Asana tonifica i muscoli, migliora la flessibilità, potenzia la postura e allinea la colonna vertebrale. Tuttavia, i benefici vanno ben oltre il fisico: le asana hanno anche un impatto profondo sulle tue ghiandole endocrine, bilanciando la secrezione degli ormoni e ripristinando il benessere mentale ed emotivo.
Cosa Aspettarsi durante le lezioni
Le asana, se praticate nel modo corretto agiscono su tre livelli: quello fisico, mentale e sottile (energetico).
Durante la pratica delle asana l’attenzione non è sull’intensità del movimento, ma sull’allineamento, sulla postura e sul respiro. Il mio obiettivo e’ dare priorità ad una pratica consapevole in cui ogni postura viene eseguita con attenzione ai dettagli, creando un flusso che stimola delicatamente le cellule, gli organi ed il nostro corpo sottile (energetico) dunque anche i chakra. Questo equilibrio tra movimento e immobilità incoraggia una connessione profonda tra corpo e mente.
–Gentile, ma efficace: sebbene il movimento sia delicato, la pratica è abbastanza persistente da esercitare una pressione sottile sui Chakra, ottimizzando il flusso energetico.
–Enfasi sull’autenticità: e’ importante mantenere la saggezza antica dello yoga, così come è stata praticata per migliaia di anni, piuttosto che ridurla ad una moda o un altro “stile dello yoga”.
Il mio approccio rimane fedele alla tradizione classica Rajadhiraja dello Yoga Tantrico, sottolineando la profonda connessione tra le asana, il sistema endocrino e i chakra.
In termini moderni, le lezioni si ispirano a due categorie principali di pratica delle Asana:
Hatha Yoga– Una pratica in cui le asana vengono mantenute per un periodo prolungato, favorendo un profondo allungamento e allineamento.
Vinyasa Yoga – Un flusso dinamico in cui le posizioni sono collegate in una sequenza fluida, con mantenimenti più brevi, che promuovono forza, flessibilità e fluidità nel corpo.
Lezioni per Tutti i Livelli
Che tu sia un principiante assoluto o un praticante più esperto, le lezioni sono progettate per adattarsi al tuo livello. Ti guidero’ attraverso ogni postura con istruzioni chiare, aiutandoti a sviluppare forza e comprensione al tuo ritmo. E’ importante incoraggiare la compassione verso se stessi e la consapevolezza, lasciando spazio allo studente di esplorare la propria pratica senza pressioni e senza giudizio.
Luogo
Le lezioni si svolgono a Zambrone, a 10 km da Tropea, in Calabria. Circondato dalla natura, il nostro spazio yoga offre l’atmosfera ideale per la tua pratica e trasformazione personale.
Unisciti alla Comunità
Se sei pronto a sperimentare i benefici dello yoga in modo autentico, ti invito a unirti a noi. Per maggiori informazioni sulle sessioni, orari e prezzi, ti invito a contattarmi via email e a consultare il tab “Eventi”. Non vedo l’ora di darti il benvenuto.
