Camminata Consapevole nella Natura – Mindfulness Meditazione Guidata

Con questo video ti invito a praticare mindfulness camminando nel parco, tra gli ulivi, nei campi o nel bosco. Questa meditazione guidata e’ perfetta per chi ha solo 15...
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Cosa vuol dire praticare la Mindfulness?

Mindfulness è una parola inglese e vuol dire Consapevolezza: la capacità di essere pienamente consapevoli, momento per momento, di ciò che accade intorno a noi (movimenti, rumori, suoni, ecc.)...
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Caratteristiche dei seguenti programmi basati sulla mindfulness: il MBSR, MBCT e Programma MN

  Questo brevissimo articolo ha come scopo quello di mettere in luce, seppur in generale, le similarità e le differenze tra i seguenti tre tipi di programmi basati sulla...
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5 idee per dare il Benvenuto all’Equinozio d’Autunno!

La parola equinozio deriva dalla parola latina equinox: momento in cui il giorno e la notte hanno all’incirca la stessa durata. L’equinozio d’autunno è un momento di equilibrio e...
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Qual è la connessione tra Buddismo, Yoga e Mindfulness?

Mindfulness è una pratica antica con le sue origini radicate nel taoismo, nell’induismo e nel buddismo. Le origini della pratica mindfulness possono essere fatte risalire alle origini del Buddismo,...
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Programma Mindfulness now

Mindfulness Now (MN) è un programma di otto settimane eseguito in sessioni individuali o di gruppo on-line. Il programma è specifico per la riduzione dello stress, ansia, attacchi di...
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