Mindfulness
Tre minuti di respiro – Meditazione Guidata, Semplice ed Efficace
Con questo video condivido quanto e’ facile ed efficace praticare mindfulness per 3 minuti al giorno! Questa meditazione guidata e’ adatta a tutti, persino a chi e’ nuovo al...Continua a leggere
Camminata Consapevole nella Natura – Mindfulness Meditazione Guidata
Con questo video ti invito a praticare mindfulness camminando nel parco, tra gli ulivi, nei campi o nel bosco. Questa meditazione guidata e’ perfetta per chi ha solo 15...Continua a leggere
Cosa vuol dire praticare la Mindfulness?
Mindfulness è una parola inglese e vuol dire Consapevolezza: la capacità di essere pienamente consapevoli, momento per momento, di ciò che accade intorno a noi (movimenti, rumori, suoni, ecc.)...Continua a leggere
Caratteristiche dei seguenti programmi basati sulla mindfulness: il MBSR, MBCT e Programma MN
Questo brevissimo articolo ha come scopo quello di mettere in luce, seppur in generale, le similarità e le differenze tra i seguenti tre tipi di programmi basati sulla...Continua a leggere
Qual è la connessione tra Buddismo, Yoga e Mindfulness?
Mindfulness è una pratica antica con le sue origini radicate nel taoismo, nell’induismo e nel buddismo. Le origini della pratica mindfulness possono essere fatte risalire alle origini del Buddismo,...Continua a leggere
Programma Mindfulness now
Mindfulness Now (MN) è un programma di otto settimane eseguito in sessioni individuali o di gruppo on-line. Il programma è specifico per la riduzione dello stress, ansia, attacchi di...Continua a leggere