Tre minuti di respiro – Meditazione Guidata, Semplice ed Efficace

Con questo video condivido quanto e’ facile ed efficace praticare mindfulness per 3 minuti al giorno! Questa meditazione guidata e’ adatta a tutti, persino a chi e’ nuovo al...

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Camminata Consapevole nella Natura – Mindfulness Meditazione Guidata

Con questo video ti invito a praticare mindfulness camminando nel parco, tra gli ulivi, nei campi o nel bosco. Questa meditazione guidata e’ perfetta per chi ha solo 15...

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Cosa vuol dire praticare la Mindfulness?

Mindfulness è una parola inglese e vuol dire Consapevolezza: la capacità di essere pienamente consapevoli, momento per momento, di ciò che accade intorno a noi (movimenti, rumori, suoni, ecc.)...

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Caratteristiche dei seguenti programmi basati sulla mindfulness: il MBSR, MBCT e Programma MN

  Questo brevissimo articolo ha come scopo quello di mettere in luce, seppur in generale, le similarità e le differenze tra i seguenti tre tipi di programmi basati sulla...

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Qual è la connessione tra Buddismo, Yoga e Mindfulness?

Mindfulness è una pratica antica con le sue origini radicate nel taoismo, nell’induismo e nel buddismo. Le origini della pratica mindfulness possono essere fatte risalire alle origini del Buddismo,...

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Programma Mindfulness now

Mindfulness Now (MN) è un programma di otto settimane eseguito in sessioni individuali o di gruppo on-line. Il programma è specifico per la riduzione dello stress, ansia, attacchi di...

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