Classi di Yoga – Asana

In Occidente, siamo giunti ad eguagliare il termine Yoga con le posture yogiche: Asana. Quest’ultime, in realtà costituiscono solo una piccola, anche se importante, parte dell’intero sistema. Asana e’...
Continua a leggere

Classi di Yoga – Pranayama

Il Pranayama è il quarto degli otto arti dell’ Ashtanga Yoga, chiamato anche Raja Yoga; è un termine sanscrito composto dalle parole ‘Prana’ e ‘Ayama’. Prana significa energia vitale che spesso viene...
Continua a leggere

Differenza tra Stile e Lignaggio/Scuola di Yoga

Tra le prime cose apprese durante il corso di Rajadhiraja Yoga (200h YTT) e’ che in Occidente, oggigiorno, i termini “stile di yoga” e “lignaggio dello yoga”, vengono spesso...
Continua a leggere

I benefici del Kirtan! Vi racconto la mia esperienza

Kirtan e’ una parola sanscrita che significa “raccontare, recitare” un’idea o una storia. Il Kirtan viene praticato da yogini e yogi ripetendo dei mantra e/o dei versi vedici sostenuti dalle note musicali ed...
Continua a leggere

Come vivere al meglio una classe di yoga asana

Praticare yoga asana non e’ solo esercizio fisico, allora che tipo di atmosfera si vive durante una lezione? L’ambiente in cui si svolge una lezione di yoga asana e’...
Continua a leggere

Differenze tra pranayama ed esercizi di respirazione

Spesso le parole ‘esercizi di respirazione’ e ‘pranayama‘ sono usate per descrivere la stessa cosa, tuttavia si tratta di due pratiche distinte che promuovono la salute e il benessere....
Continua a leggere

5 idee per dare il Benvenuto all’Equinozio d’Autunno!

La parola equinozio deriva dalla parola latina equinox: momento in cui il giorno e la notte hanno all’incirca la stessa durata. L’equinozio d’autunno è un momento di equilibrio e...
Continua a leggere

Qual è la connessione tra Buddismo, Yoga e Mindfulness?

Mindfulness è una pratica antica con le sue origini radicate nel taoismo, nell’induismo e nel buddismo. Le origini della pratica mindfulness possono essere fatte risalire alle origini del Buddismo,...
Continua a leggere